나이가 들수록 골프 비거리 감소를 막는 방법

골프를 꾸준히 즐기다보면 어느새 나이가 들어가면서 비거리가 감소하는 것을 느낄수 있을 것이다. 당연히 체력과 근육량이 줄어들면서 비거리가 감소하는 것이 당연한것인데 많은 사람들이 이런 상황을 아쉬워한다. 그래서 나이가 많아지면서 비거리 감소를 줄이는 효과적인 방법에 대해 알아보도록 하자.

 

골프 비거리 감소를 막는 방법

실제로 많은 골퍼들이 나이가 들면서 비거리가 감소하는 것을 느낄수 있다. 우리는 비거리 감소를 막고 일정한 비거리 유지를 하기 위해 간단히 두가지만 실행으로 옮겨보도록하자.

 

첫번째는  장비교체이다. 몸의 근육량과 유연성이 감소하고 있는데 강도 높은 장비를 계속 사용한다면 비거리가 오히려 줄어드는 현상이 발생하고 있기 때문이다. 많은 골프 용품 제조사들은 노령층 골퍼들이 지속적으로 골프를 즐길수 있도록 꾸준히 새로운 제품을 개발하고 출시하고 있다.

 

두번째는 스윙을 바꾸는 것을 추천한다. 이 방법은 꽤나 어려운 방법으로 본인의 많은 노력과 연습이 필요하다. 특히 나이가 들면서 유연성이 감소하는데 40대 부터 골프 전성기를 맞이한 샘스니드는 몸의 유연성을 유지하는 것을 특히나 강조하였다.

 

 

비거리 감소를 막기위해 해야하는 것

• 비거리 감소를 막기위해 장비교체를 해야하는 이유들
  • 먼저 골프공을 바꾸는 것을 추천한다. 과거에는 비거리를 늘리기 위해 돌처럼 단단한 공을 설계하였다. 하지만 이제는 노령층 골퍼들이 선택할수 있는 골프공이 많이 출시되었다. 일반적으로 나이가 들면서 티샷을 멀리 보내기위해 설계된 공들도 많이 있다.
  • 강도가 낮은 샤프트를 사용해야 한다. 나이가 들면 들수록 강도가 높은 샤프트는 스윙이 느려지고 임팩트할때 힘 전달이 제대로 이뤄지지 않을수 있다. 본인이 드라이버 샤프트 'S'를 사용하였다면 'R'로 교체하는 것을 추천한다. 단순히 샤프트가 유연해 진다고 비거리가 적게 나가는 것은 아니다. 본인에게 맞는 샤프트를 사용하는 것이 더 많은 비거리를 보낼수있다.
  • 드라이버 로프트 각도를 높이는 것도 하나의 방법이다. 드라이버 로프트 각도가 많아질수록 공이 높은 탄도를 유지하면서 더 많이 이동시키기 때문이다. 최근 노령층 골퍼들의 드라이버 로프트는 10.5 ~ 13.5까지 다양하게 사용하고 있다.
• 비거리 감소를 막기위해 스윙변경을 하는 이유
  • 골프 구질 중 드로우 구질을 연습하라. 드로우 구질은 페어웨이에서 더 많은 런이 발생한다.
  • 꾸준한 근력운동과 유연성 강화 운동을 해야한다. 나이가 들면 들수록 근육량과 유연성이 떨어지게 된다. 특히나 코어, 팔, 다리 어깨 힘이 떨어지게 되면 스윙을 빠르고 정확하게 할수 없기 때문이다. 가벼운 스트레칭과 운동을 통해 비거리 감소를 막을수도 있다.
• 골프에 대한 생각의 전환
  • 나이가 들수록 티박스를 옮기는 것에 부끄러워해서는 안된다. 꾸준히 골퍼를 즐겨오던 아마추어 골퍼는 화이트 티 박스에서 티샷을 했을 것이다. 이제는 블루 티 박스에 티샷을 해서 비거리 감소를 보완할수 있을 것이다. 티 박스를 옮기는 것은 전혀 부끄러운것이 아니고 골프를 재밋게 해주는 요소가 될것이다.
  • 롱아이언과 미들아이언을 우드나 하이브리드로 교체 하는 것도 추천한다. 특히 롱아이언으로 높은 탄도, 비거를 만들기 보다는 하이브라 클럽이나 우드로 보다 정확한 샷을 하는 연습을 하는 것도 괜찮은 방법이다.
  • 마지막으로 골프는 비거리가 전부가 아니다. 젊고 힘이 좋은 젊은 선수들도 많은 비거리를 보낼수 있지만 노련하고 전략적인 골퍼에게는 이기지 못하는 경우가 많다. 꾸준히 골프를 즐겨온 사람이라면 비거리로 승부를 하지말고 노련한 경험치로 전략적인 승부를 해보는것도 좋다.